Geri Git   Frmsinsi.net - Hakkında Bilgi - Nedir > Toplum ve Yaşam > Beslenme, Diyet ve Sağlık > Genel Sağlık

Yeni Konu Gönder Yanıtla
 
Konu Araçları
ağrılar, ağrısının, baş, döneminden, fizik, görülür, lütfiye, müslümanoğlu, prof, rehabilitasyon, stres, sık, tedavi, uzmanı, yaygınlaştığı, yaş, yaşta

Hangi Yaşta, Hangi Ağrılar Görülür? Fizik Tedavi ve Rehabilitasyon Uzmanı Prof. Dr. Lütfiye Müslümanoğlu, 30 Yaş Döneminden Sonra Stres Yaygınlaştığı Için Baş Ağrısının Daha Sık Gö

Eski 04-19-2014   #1
Şengül Şirin
Varsayılan

Hangi Yaşta, Hangi Ağrılar Görülür? Fizik Tedavi ve Rehabilitasyon Uzmanı Prof. Dr. Lütfiye Müslümanoğlu, 30 Yaş Döneminden Sonra Stres Yaygınlaştığı Için Baş Ağrısının Daha Sık Gö



Hangi yaşta, hangi ağrılar görülür?
Fizik Tedavi ve Rehabilitasyon Uzmanı Prof Dr Lütfiye Müslümanoğlu, 30 yaş döneminden sonra stres yaygınlaştığı için baş ağrısının daha sık görüldüğünü, 40-50 yaşlarında görülen ağrıların başında sırt ağrısı geldiğini belirtti





Fizik Tedavi ve Rehabilitasyon Uzmanı Prof Dr Lütfiye Müslümanoğlu, yaptığı açıklamada, 30 yaşından sonra ağrıların arttığına dikkat çekti 30 yaş döneminden sonra stres yaygınlaştığı için baş ağrısının daha sık görüldüğünü kaydeden Müslümanoğlu, şunları dile getirdi:
-Baş ağrısı: Özellikle masa başı çalışanlarda, bütün gün bilgisayar başında oturanlarda boyunda zorlamaya bağlı ağrılar oluşabilir Bu ağrılar ve stresinizi azaltmak için nefes ve boyun egzersizleri yapabilirsiniz Sıcak kompres de ağrılarınızı azaltabilir

-Karpal Tünel Sendromu: Klavyeler, cep telefonları, bilgisayar oyunları gibi aynı hareketlerin sürekli tekrarlandığı aktiviteler bileğinizdeki sinirler üzerindeki basıncı artırarak bilek ve ellerinizde ağrı oluşmasına neden olabilir Ailenizde daha önce bu hastalığı geçiren yakınlarınız olması ve geçmişte yaşadığınız yaralanmalar Karpal Tünel Sendromunu tetikleyebilir Tekrar eden hareketlerden vazgeçme ihtimaliniz yoksa çalışma alanınızı yeniden düzenlemeyi tercih edin Klavye kullanırken sandalyenizde omuzlarınız rahat edecek şekilde oturun El, bilek ve dirseklerinizi düz tutun Ayaklarınızı yere basın ya da ayak desteği kullanın Bunlara rağmen bileklerinizde ağrı oluşuyorsa mutlaka bir hekime başvurun Hastalığınız ilerlerse ameliyat olmanız gerekebilir"

40 YAŞINDAN SONRA


40-50 yaşlarında sırt ağrısının sıkça görüldüğünü aktaran Müslümanoğlu, şunları ekledi:

-Sırt ağrısı: Yaşlandıkça, kötü duruş, kötü işyeri ve yanlış uyku alışkanlıkları omurga üzerine binen stresi artırarak sırt ağrısına neden olabilir Duruşunuza dikkat edin Kendi vücudunuzun ağırlığının yüzde 25'inden fazlasını kaldırmayın ve mutlaka çalışma ortamınızı düzenleyin Sandalyenizin ve monitörünüzün uygun yükseklikte olup olmadığını kontrol edin Eğer ağrılarınız sabahları yataktan kalktığınızda oluşuyorsa, yatağınızı değiştirin ve sizin için en doğru olan uyku pozisyonunu öğrenin

-Kaslarda gerilme ve Tendinit: Tendinit tendonlardaki zayıflıktan ve incelmeden dolayı oluşur Yaşlılarda ve genç çalışan, genelde omuz ve kollarını zorlayan kişilerde daha fazla görülür Tekrarlanan ve sizi zorlayan hareketler zamanla ödeme dönüşerek kronik ağrıya neden olabilir Mutlaka hekiminizden destek isteyin ve sizin için uygun olan egzersizleri yapın Dinlenme, buz kompresi ve hekiminizin önereceği ilaçlar ağrılarınızı azaltabilir

Müslümanoğlu, 60 yaşından sonra da "osteartrit"in görüldüğünü belirterek, "Özellikle kadınlarda daha fazla görülen bu hastalık; eklem ağrısı, şişlik, kalça, diz ve sırtta sertliğe neden olabilir Hastalığın tedavisinde mutlaka hekiminizden destek alın ve kilonuzu kontrol altında tutun Bu hastalıkta önemli olan aktif bir hayat sürmektir Ancak yaşınız ve vücudunuza uygun olan egzersiz programlarını uygulayın Dayanıklılık egzersizleri ve sağlıklı kilonuzu koruyarak eklemleriniz üzerindeki yükü hafifletip ağrılarınızı azaltabilirsiniz" dedi

Cumhuriyetcomtr Yayınlanma tarihi: 17 Nisan 2014 Perşembe
A+ A-

__________________
Arkadaşlar, efendiler ve ey millet, iyi biliniz ki, Türkiye Cumhuriyeti şeyhler, dervişler, müritler, meczuplar memleketi olamaz En doğru, en hakiki tarikat, medeniyet tarikatıdır
Alıntı Yaparak Cevapla
 
Üye olmanıza kesinlikle gerek yok !

Konuya yorum yazmak için sadece buraya tıklayınız.

Bu sitede 1 günde 10.000 kişiye sesinizi duyurma fırsatınız var.

IP adresleri kayıt altında tutulmaktadır. Aşağılama, hakaret, küfür vb. kötü içerikli mesaj yazan şahıslar IP adreslerinden tespit edilerek haklarında suç duyurusunda bulunulabilir.

« Önceki Konu   |   Sonraki Konu »
Konu Araçları Bu Konuda Ara
Bu Konuda Ara:

Gelişmiş Arama
Görünüm Modları


sorsorgula.com
Powered by vBulletin®
Copyright ©2000 - 2017, Jelsoft Enterprises Ltd.
FrmSinsi.net hakkında yapılacak tüm şikayetlerde ilgili adresimizle iletişime geçilmesi halinde kanunlar ve yönetmelikler çerçevesinde en geç 1 (Bir) Hafta içerisinde gereken işlemler yapılacaktır. İletişime geçmek için buraya tıklayınız.